På´t igen ba!

Då var det dags igen. Time flies som det heter. Jag har väl inte varit sugen på att blogga helt enkelt och haft häcken full av massa sköna äventyr. Tänker inte blogga så mkt första inlägget för att förklara vad som hänt sedan sist. Gör det med något enkelt ord och så bilder som täcker tiden från senaste inlägget=)

bild

Min gamla ”klubbkompis” Magnus Bäckstedt har tydligen sadlat om till triathlon och kör stenhårt för Ironmandistansen. Spännande att se hur han klarar löpningen=) Han kommer ju pulverisera alla på cykeldistansen!

bild

Gjorde ett litet besök på Gran Canaria och körde med Team UNAAS Cycling Powered by BLIZ. Här står Mattias Reck och förklarar hur dagens lagtempointervaller skall genomföras.

bild (68)

Såg på ett program i vintras, minns inte vad det var men det handlade om mat och blev påmind om hur mkt jag älskar Edward Blom. Sveriges skönaste lirare=)

bild (67)

Köpte ett superskönt Aclima till Fanni i vintras då de var -37 i Stockholm. Hej hej!

bild (66)

En liten crepe som slank ner när vi var i London i December.

bild (64)

The Predator bredvid BumbleBee. Drömmen att ha en sådan pjäs när man var liten var helt sjuk.

bild (63)

Ett besök hos Dr Martens. Vore rätt najs att ha en sån Juke Box hemma.

bild (61)

Daniel visar upp sina spurtarlår under en tidig morgonjogg i London. Big Ben framstår som en tandpetare mot hans lår.

bild (60)

Jag posar lite under The London Eye. Just idag är de 140 dagar kvar till Vansbro Triathlon som är mitt enda mål i år.

bild (59)

Lite lagom stel stretching med Themsen i bakgrunden. Notera skorna! Pearl Izumi Emotion N2.

bild (58)

Egobild med min kompis Big Ben.

.bild (57)

Jag och Daniel susar över bron mot London City. Londonborna verkade fantastiskt trötta den lördagsmorgonen=)

bild (56)

I London kör man tydligen ambulanscykel, snacka om coolt.

bild (55)

Lite förvärm på hotellet innan vi ska ut i Londonvimlet. Notera Glenn är med!

bild (54)

Lite morgonstyrka på jobbet. 3dgr i veckan som mest blev det. Sen dog de ut rätt bra men ambitionen att komma igång igen är hög.

bild (53)

Vi körde Mathem.se ett tag men de va sjukt jobbigt. Vi la ner efter 2ggr. Man fick väldigt många papperskassar.

bild (52)

En flaska som smakade väldigt gott. Extra gott eftersom jag fick den av en nöjd kund på CykelCity. Rekommenderas!

bild (51)

Morgonjogg till jobbet. Ego.

bild (50)

Lilla snörpa tar en tupplur i vagnen. Söt!

bild (49)

Frugans bästa julbak. Saffransbulllar som smakar så sjukt gott! Notera vart jag pekar med fingret. Där i skåran ligger det massa mandelmassa och smör, mumma.

bild (48)

Favorit i repris! Jag och Daniel på distanspass. Mitt första och enda distanspass denna vintern….i Sverige alltså. Bonkade nästan efter att bilden togs.

bild (47)

Lillfisan i sin fina vintageklänning. Tror det blev nyårsklänningen detta året=)

bild (46)

Lisa Nordens träningsschema som las ut i ngn blaska. Ja de är rätt bra jobbat=) Sköna siffror!

bild (45)

Morgonjogg till jobbet. Egofoto vid Årstaviken. Kallt och skönt väder. I lurarna förmodligen någe dunka dunka.

bild (44)

Bettan förevigad strax före avfärd. Fuck vilken skön cykel, och snygg! TILL SALU btw 😉 Den som vill ha en grym cykel får hojta till.

bild (42)

På denna höjden skiner alltid solen! Snart landas det på Gran Canaria.

bild (41)

Ännu närmare Gran Canaria.

bild (40)

Dalen där det inte blåste något. Fin och skön slinga med lite klättring. Utförde även lite löpning här.

bild (39)

Egobild på vrålåket. Fortfarande TILL SALU 🙂

bild (38)

Egobild igen. Fasen va skönt de var där nere!

bild (37)

Sahara låg tydligen vid Playa del Ingles. Sandstorm dagen före fotot!

bild (36)

Min svärfar bombar på rejält och gjorde mkt bra ifrån sig på resan! Tror han var nöjd med sin vistelse här.

bild (35)

Team UNAAS Cycling kränger upp för Mogan-backen. Jag rullar lätt med;)

bild (34)

Lagtempointervaller i Soria-dalen. Skönt att få känna på lite fart.

bild (33)

Torkar kläderna lite i solen på toppen av Gran Canaria! Pico de la Nievo eller nåt hette det. 2008m över havet visade min Garmin 910 XT. Notera Hasse liggandes framför mig. Ser helt utslagen ut men han var fräsh!

bild (32)

Hasse trycker på uppför.

bild (31)

Egobild på toppen av GC. Teneriffa skymtas bakom mig en bit ut i vattnet.

bild (30)

Ränderna efter första dagen=)

bild (29)

Vill ha denna! Vansinnigt fin cykel. En storlek större bara=)

bild (28)

Påväg att träna lite Duathlon. Ser lite ihoptryckt ut men fotot är taget med en GoPro och på vidvinkel.

bild (27)

På föreläsning i Specialized Consept Store. Lisa Norden och Jojje Borssen. Trevligt och roligt att lyssna.

bild (26)

Lite kyligt när jag cyklade till morgonsimningen. -22 tror jag det stod när jag gav mig iväg.

bild (25)

Liten present av svärföräldrarna när man låg hemma däckad i influensan. Tack för det!

 

bild (24)

En vecka efter hemkomsten så kom influensan. Gick inte utanför dörren på 8dgr. Hög feber och en jädra förkyling. Lagom kul. Känner fortf sviter av det 2v efter.

Mitt simdrag skall bättras på med snoddarna på bilden=)

 

bild (23)

Snygg tridräkt!!! Mera sådant tack. Gillar inte linnen.

bild (22)

Snyggaste katalogen! Min fina Josefin som gjort layouten på CykelCity-katalogen. Skryter lite=) Stolt ju!

bild (21)

Min gamla vapendragare Daniel Brandt sitter tydligen inte hemma och rullar tummarna. Gamla rullen har kommit fram. Men jag tror nog han skulle behöva en riktig BG-Fit! Nordisk Mästare i landsväg i juniorklassen när det begav sig, det ni!

bild (20)

Egobild igen=)

 

bild (19)

Lite salt och sött på hotellet i Hoerning. Nyligen hemkommen från BG-Fit Masterskurs i Danmark. Mycket nyttigt och kul!

 

bild (18)

Ragnar utför en koll på hur långa ben jag har. Ett steg av många för att se hur jag kan sitta på cykeln för bästa prestation.

bild (17)

En av två lunchrides i Hoerning. Fina vägar i Danmark vintertid!

bild (16)

Om man vill äta kanin kan man åka till Danmark.

bild (15)

Final cut! Vi utförde en BG-Fit på kursledaren Thomas Bundgaard som är grym på mtb=)

bild (14)

Lite av det man skall kunna när man gör BG-Fit.

bild (13)

En stor hamburgare och en stor Ragnar samt ett PubQuiz vi inte fattade ett skit av då det var på Danska. Men gott var det.

bild (12)

Ett litet trainerpass på min Tacx iGenius i vardagsrummet. 2×20 stod på schemat. Bamsejobbigt!

bild (11)

Fin cykel provkördes i Danmark!

bild (10)

Ännu en bild från en lunchride i Damark.

bild (9)

Kursmaterial.

bild (8)

Rätt så bra benutrymme på resan ner mot Damark.

bild (7)

Det går bra med pajen nu Anjelica=) Smakade mycket bra! Så pass bra jag somnade på den sköna mattan i tv-rummet.

bild (6)

Elvis vinner rätt lätt den matchen.

bild (5)

På Norra Brunn och skrattade lite med några kompisar. Schyffert goes mad på scenen!

bild (1)

Gabriella på jobbet smygfotade när vi körde morgonstyrkan. Längtar tills jag kommer iform igen.

 

bild (2)

Mina älsklingskor som jag sprang Ångaloppet i=)

bild (1)Uppe på toppen av Mogan-backen. ”Testbacken”. Lite muffins och dricka sen ner i Soria-dalen för lagtempo!

Så! Nu är jag tillbaka i nutid! Vi ses snart…inte om 2 månader=)

//Mackan

Annonser

Om sportmackan

punkt punkt punkt
Det här inlägget postades i Allmänt, Ångaloppet, BG Fit, Bike Fit, Cykling, Duathlon, Löpning, Mat, Simning, Styrketräning, Swimrun, Trainer, Triathlon och har märkts med etiketterna , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s